Cuidados de la espalda - Posturas correctas para una buena salud

Las malas posturas que la mayoría de personas practican desde la niñez, pasando hasta la adultez, es la principal causa de los dolores de espalda. Es común ver a niños cargando enormes bolsones y a personas adultas que al recoger un objeto, en vez de flexionar las rodillas, doblan su columna para recoger el objeto, provocando así un riesgo a la salud de nuestra columna.

A continuación les presentamos una serie de imágenes con las cuales se ilustra algunos consejos para mantener una buena salud en nuestra espalda. Por ejemplo, no es recomendable dormir boca abajo ¡¡¡¿Queeee?!!! Sí, así como usted escuchó.

Otras formas de encontrar este artículo:

* Postura correcta al sentarse en el sofá
* Postura correcta al sentarse frente a la computadora
* Postura correcta al sentare al manejar
* Postura correcta al levantar objetos
* Postura correcta a la hora de dormir